青少年脊柱侧弯危害大，自查方法和注意事项家长要掌握

《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》显示：我国儿童青少年生长发育水平持续改善，6—17岁的男孩和女孩各年龄组身高与2015年相比平均分别增加了1.6厘米和1厘米。

然而，我国也有不少儿童青少年因生理、营养、创伤或姿势等原因造成脊柱侧弯，严重影响了身心健康。

从2019年开始，卫健委在学生常见病和健康影响因素监测中，将脊柱弯曲异常作为一个检测指标，目前已经覆几百万学生。专家呼吁，保护好儿童青少年的脊柱，关系到民族的未来。坚持早诊早治，避免脊柱侧弯。

脊柱侧弯类型

据了解，脊柱侧弯是一种严重影响孩子骨骼正常发育的躯体畸形疾病，主要分为3种。

一是先天性脊柱侧弯。这是由于孕妇怀孕时有不良服药史、存在精神疾病或者受环境等影响，孩子在胚胎发育期间就可能有脊柱畸形。

二是后天性脊柱侧弯。这是由于肌肉张力不均、营养不良、创伤或姿势等造成的。

三是特发性脊柱侧弯。这是由不明原因引起的脊柱侧凸，占比60%—70%。

一项调查显示，我国5—15岁孩子脊柱侧弯发病率为2.4%左右。8岁以前，男女发病率比为1∶2.8岁以后则为1∶8.

脊柱侧弯已成为继肥胖症、近视之后我国儿童青少年的第三大高发疾病。脊柱侧弯不但会引发青少年驼背、高低肩、长短腿、骨骼发育不对称等外在畸形，还会引起脏器发育畸形、功能障碍等问题，严重的可导致心肺衰竭、瘫痪乃至死亡。

建议，应将脊柱健康检查纳入中小学生体检筛查项目，将学生脊柱侧弯患病率纳入教育部门对中小学校的考核内容。强化学生体育锻炼，保证户外运动时间。调整学生课桌椅高度，适应学生生长发育变化。

脊柱侧弯只要早发现、早治疗，可以通过康复训练恢复避免恶性发展。到目前从筛查来看，高于80%的青少年脊柱侧弯比较轻，也就是姿势性的。在专业医生指导下，通过运动或者姿势矫正都可以解决。

专家建议，及早发现孩子脊柱侧弯，家长可用“青少年六步筛查法”的办法来自查。在您给孩子做六步检查过程中，只要有一步发现异常，请尽快带孩子到正规医疗机构检查。一旦确诊请及时、系统地治疗，以免耽搁病情。

现在也有很多家长由于长时间的伏案工作，弯腰驼背的人群越来越多。胸椎变形，小关节紊乱，韧带、肌肉劳损是造成胸椎、背部顽固性疼痛的主要原因，并且也可能引起心慌、胸闷、早搏、胃痛等许多疾病，可以一起来在家相互进行筛查。

脊柱侧弯较轻时对人体影响不大，但是严重的脊柱侧弯会影响人的外观，甚至影响心肺功能。发现脊柱侧弯之后应该通过合理的方式进行调节，才能让脊柱侧弯得到改善。如果依然存在不良习惯，可能会让脊柱侧弯加重。那么，出现脊柱侧弯的人应该注意哪些问题呢?

1、注意站姿和坐姿

一般情况下，很多人平时总是不注意站姿和坐姿，可能会对脊柱造成更明显的损伤，脊柱侧弯可能会越发严重。为了防止这种情况发生，平时应该保持脊柱轻松的状态，注意站姿和坐姿。

2、切勿过度运动

出现脊柱侧弯这种表现后，不要总是过度运动，很多人在运动的过程中没有掌握正确的方法，强度控制不合理。

在过度运动的情况下，身体受到的伤害也是比较明显的，反而收获不了运动的好处。为了防止这种情况的发生，平时需要注意运动方法的正确，出现脊柱侧弯后不要总是过度运动，防止病情恶化。

3、及时治疗

出现脊柱侧弯后有很多的问题需要注意，如果脊柱侧弯比较严重后果，大于45度，可能需要手术治疗来改善了。在成年以后，如果脊柱侧弯大于45度，通过手术可避免脊柱侧弯继续发展;如果青少年侧弯的度数没有大于40度，可以通过正脊、支具等治疗进行改善，及时的治疗可以防止病情加重。