骨盆前倾的危害及简易鉴别

骨盆前倾是骨盆位置向前倾斜偏移一定角度的病态现象，其最明显的症状是臀部后凸，小腹前凸，腰椎生理曲度加大。

这样的体型，在日常生活中并不少见。很多肥胖的人，产后的妇女，或者站姿坐姿不当的人，都可能出现骨盆前倾。不过它所带来的影响，却不易察觉，常在产生严重症状之后才被意识到。那么，骨盆前倾会带来哪些危害呢？

首先是对人体力学结构的影响

骨盆是腰部和下肢连接的部分，骨盆的前倾会使身体重心前移，腰椎的滑脱和间盘突出的趋势会加大，走路也可能不稳，出现左右摇摆，严重者可出现内外八字腿。长期的异常结构会导致腹部、臀部肌肉比例失衡，髋关节负重加大甚至畸型。

肩颈酸胀、腰背痛

骨盆部的失稳会使腰部周围的肌肉代偿性收缩，并使腰部神经受到压迫而引起腰痛。另外，从腰部通过后背一直到肩部的肌肉如发生僵硬，会连带引起颈肩背部的疼痛。

简易鉴别方法

1.把两个手掌放在小腹上，掌根放在髁骨（骨盆最突出部位）的位置，大拇指指尖相对，中指放在耻骨的正上方，两只手合拢成一个倒三角，若三角形垂直于地面，骨盆正常，三角形掌根位置高于手掌，则是骨盆前倾患者。

2.将身体挺直，后脑勺、后背、臀部及脚跟紧贴于墙面，手握成拳，若手背置于后背处，是正常盆骨，若手握成拳，拳眼贴于后背，与墙面有此距离，则患上骨盆前倾。