如何预防脑中风？

不可否认的是，脑中风的发病人群日趋年轻化，三四十岁的中风患者越来越多，脑中风如今已不再是老年人的专利了。根据《中国心血管病报告2016》数据显示：我国脑中风患病人数已多达1300万。脑中风的致残率、致死率高，经济负担及家庭负担极大。

为什么中风病这么可怕？因为中风首次发作时，临床症状一般较轻，大多自行恢复，后遗症状不明显，一般人不易察觉，自然容易被忽视。但本病极易复发，病症逐渐加重，直至出现肢体功能、言语功能、吞咽功能障碍，甚至神志丧失及突发猝死。

下面我们先来总结一下脑中风的前兆都有哪些？

1.一过性的眼前发黑或短暂的视力模糊

这是大脑突然缺血的表现。有些患者还会伴随头晕、恶心、呕吐、意识障碍等表现。

2.短暂的口齿不清或流涎

平常说话正常的人，突然说话不利索了，还控制不住的流口水。这些也是中风的迹象。

3.持物不稳或偏侧肢体麻木瘫痪

一侧肢体感觉异常、手脚不灵活、肢体力量减弱，不能稳定地抓握东西。

4. 突发性头痛，不能自止

中风前头痛一般比较激烈，常伴有血压水平的急剧升高，有患者用“头痛欲裂”来形容。

以上种种症状可能会在一段时间后自行消失，可能也不留下什么后遗症。但从严格意义上来说，这些症状已经表明你可能是小中风了，或是将要发生中风了。

那么什么样的人群更容易发生脑中风呢？

1.平时就有高血压、糖尿病、高血脂、动脉硬化，形体肥胖的人群。

2.平常不运动、酗酒、抽烟的人群。

3. 高龄男性，发病概况大概是女性的1–1.5倍。

4.有家族遗传倾向，有隐匿性脑血管畸形的人群。

脑中风和冠心病、癌症并称为人类健康的三大杀手。一旦发现自己有中风倾向，千万别犹豫，及时上正规医院就医，不要耽误病情。不仅给自己带来身体伤害，还会给家人带来巨大的负担。

那么怎样积极做好预防脑中风的准备呢？小编给大家推荐几个按摩穴位，经常按揉，百利无一害。

1.翳风穴：位于耳垂后的凹陷处。可预防并缓解耳鸣、耳聋、口眼歪斜、齿痛、颊肿等症状。

2.风池穴：位于项部枕骨下，斜方肌上部外缘与胸锁乳突肌上端后缘之间凹陷处。主要用于预防并缓解头痛、眩晕、目赤肿痛、鼻渊、耳鸣、耳聋、脖颈强痛、中风、癫痫病。

3.天柱穴：位于后发际正中直上半指宽，旁开2指宽处。主要预防并缓解头痛、项强、眩晕、目赤肿痛、肩背痛、鼻塞等症状。

4.足三里穴：位于在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。主要预防并缓解下肢痿痹、癫狂、中风、下肢不遂等症状，长期按揉可增强抵抗力。